فوائد الفواكه

منذ صغري وأنا أحب الفواكه بشدة ، الفواكه شيء عظيم للناس ، وهي نعمة عظيمة من الله ، يوجد أنواع من العلاج داخل الفواكه مثل :
1- فقر الدم : أفضل فاكهة لعلاجه هي التين ، والبرقوق المجفف لاحتوائهما على المعدن الذي يساعد على حمل الأكسجين إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم .
2- لعلاج هشاشة العظام :يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم ، كما يحتوي التين على المغنيسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة .
3- لمعالجة سوء الهضم : أفضل فاكهة هي الأناناس أو البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم ، يحتوي الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات.

الطالبة / نور حياتي بنت شهر الدين